Styrløfting er en sport som involverer tre hovedbevegelser, nemlig huk, benkpress og dødløft.
Denne sporten krever stor fysisk styrke og høyt mentalt fokus.
Strømløfting ble først anerkjent som en offisiell idrett i 1964, og siden har den blitt en av de mest populære konkurrerende idrettene.
Det er tre vektkategorier i styrkeløft, nemlig lett vekt, mellomvekt og tung vekt.
Verdensrekorden for styrkeløft holdes av flere idrettsutøvere som løfter veldig tunge vekter, for eksempel Eddie Hall som klarte å løfte 500 kg på deadlift.
Powerlifting er en stadig mer populær idrett i Indonesia, med det økende antallet klubber og konkurranser som er holdt.
Denne sporten kan bidra til å øke styrken og utholdenheten, og forbedre den generelle helsen.
Styrløfting krever også et strengt og vanlig kosthold, med fokus på protein- og karbohydratinntak for å bygge muskler.
Det er mange kjente styrkeløftutøvere i Indonesia, som Eko Yuli Irawan som også er medlem av det indonesiske vektløftingsteamet.
Styrløfting er en sport som krever disiplin og hardt arbeid, men kan også gi mye glede og tilfredshet når du når målet og bryter rekorden.
