El levantamiento de pesas es un deporte que involucra tres movimientos principales, a saber, sentadillas, press de banca y peso muerto.
Este deporte requiere una gran fuerza física y un alto enfoque mental.
El levantamiento de pesas se reconoció primero como un deporte oficial en 1964 y desde entonces se ha convertido en uno de los deportes competitivos más populares.
Hay tres categorías de peso en levantamiento de potencia, a saber, peso ligero, peso medio y peso pesado.
El récord mundial de levantamiento de pesas es sostenido por varios atletas que levantan pesas muy pesadas, como Eddie Hall que logró levantar 500 kg en el peso muerto.
El levantamiento de pesas es un deporte cada vez más popular en Indonesia, con el creciente número de clubes y concursos celebrados.
Este deporte puede ayudar a aumentar la fuerza y la resistencia, y mejorar la salud general.
El levantamiento de pesas también requiere una dieta estricta y regular, con un enfoque en la ingesta de proteínas y carbohidratos para desarrollar músculo.
Hay muchos atletas famosos de levantamiento de pesas en Indonesia, como Eko Yuli Irawan, que también es miembro del equipo de levantamiento de pesas indonesio.
El levantamiento de pesas es un deporte que requiere disciplina y trabajo duro, pero también puede proporcionar mucho placer y satisfacción al alcanzar el objetivo y romper el récord.
