„Power Flifting“ yra sportas, apimantis tris pagrindinius judesius, būtent pritūpus, suolelio spaudą ir aklavietę.
Ši sporto šaka reikalauja didelės fizinės jėgos ir daug dėmesio.
Powerlifting pirmiausia buvo pripažintas oficialia sporto šaka 1964 m. Ir nuo to laiko ji tapo viena populiariausių konkurencinių sporto šakų.
Yra trys svorio kategorijos dėl jėgos kilnojimo, būtent lengvas svoris, vidurinis svoris ir sunkus svoris.
Pasaulio jėgos kilnojimo rekordą valdo keli sportininkai, kurie pakelia labai sunkius svorius, tokius kaip Eddie Hall, kuriems pavyko pakelti 500 kg į aklavietę.
Vykdymo jėgos kilnojimas yra vis populiaresnis sportas Indonezijoje, kuriame dalyvauja vis daugiau klubų ir varžybų.
Ši sporto šaka gali padėti padidinti jėgą ir ištvermę bei pagerinti bendrą sveikatą.
Dėl energijos pakėlimo taip pat reikia griežtos ir įprastos dietos, daugiausia dėmesio skiriant baltymams ir angliavandenių vartojimui raumenims kurti.
Indonezijoje yra daug garsių jėgos kilnojimo sportininkų, tokių kaip Eko Yuli Irawan, kuris taip pat yra Indonezijos sunkumų kilnojimo komandos narys.
„Powerflifting“ yra sportas, kuriam reikia drausmės ir sunkaus darbo, tačiau pasiekus tikslą ir sulaužant rekordą, taip pat gali suteikti daug malonumo ir pasitenkinimo.
