पॉवरलिफ्टिंग एक ऐसा खेल है जिसमें स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट नामक तीन मुख्य आंदोलन शामिल हैं।
इस खेल के लिए महान शारीरिक शक्ति और उच्च मानसिक ध्यान की आवश्यकता होती है।
पॉवरलिफ्टिंग को पहली बार 1964 में एक आधिकारिक खेल के रूप में मान्यता दी गई थी और तब से यह सबसे लोकप्रिय प्रतिस्पर्धी खेलों में से एक बन गया है।
पावरलिफ्टिंग में वजन की तीन श्रेणियां हैं, अर्थात् हल्के वजन, मध्यम वजन और भारी वजन।
पॉवरलिफ्टिंग का विश्व रिकॉर्ड कई एथलीटों द्वारा आयोजित किया जाता है जो बहुत भारी वजन उठाते हैं, जैसे कि एडी हॉल जो डेडलिफ्ट पर 500 किलोग्राम उठाने में कामयाब रहे।
पॉवरलिफ्टिंग इंडोनेशिया में एक तेजी से लोकप्रिय खेल है, जिसमें क्लबों और प्रतियोगिताओं की बढ़ती संख्या है।
यह खेल शक्ति और धीरज को बढ़ाने में मदद कर सकता है, और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
पॉवरलिफ्टिंग को भी एक सख्त और नियमित आहार की आवश्यकता होती है, जिसमें मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के सेवन पर ध्यान दिया जाता है।
इंडोनेशिया में कई प्रसिद्ध पावरलिफ्टिंग एथलीट हैं, जैसे कि एको युली इरावन जो इंडोनेशियाई भारोत्तोलन टीम के सदस्य भी हैं।
पॉवरलिफ्टिंग एक ऐसा खेल है जिसमें अनुशासन और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, लेकिन लक्ष्य तक पहुंचने और रिकॉर्ड को तोड़ते समय बहुत अधिक आनंद और संतुष्टि भी प्रदान कर सकता है।
