Powerlifting is een sport die drie hoofdbewegingen met zich meebrengt, namelijk squat, bankdrukken en deadlift.
Deze sport vereist grote fysieke kracht en hoge mentale focus.
Powerlifting werd voor het eerst erkend als een officiële sport in 1964 en is sindsdien een van de meest populaire competitieve sporten geworden.
Er zijn drie gewichtscategorieën in powerlifting, namelijk lichtgewicht, middelgewicht en zwaar gewicht.
Het wereldrecord van powerlifting wordt gehouden door verschillende atleten die zeer zware gewichten opheffen, zoals Eddie Hall die erin slaagden om 500 kg op de deadlift te tillen.
Powerlifting is een steeds populaire sport in Indonesië, met het toenemende aantal gehouden clubs en wedstrijden.
Deze sport kan helpen de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten en de algehele gezondheid te verbeteren.
Powerlifting vereist ook een strikt en regelmatig dieet, met een focus op eiwit- en koolhydraatinname om spieren op te bouwen.
Er zijn veel beroemde powerlifting -atleten in Indonesië, zoals Eko Yuli Irawan die ook lid is van het Indonesische gewichtheffen team.
Powerlifting is een sport die discipline en hard werken vereist, maar ook veel plezier en tevredenheid kan bieden bij het bereiken van het doelwit en het breken van het record.
