Powerlifting é um esporte que envolve três movimentos principais, a saber, agachamento, supino e levantamento terra.
Este esporte requer grande força física e alto foco mental.
Powerlifting foi reconhecido como um esporte oficial em 1964 e, desde então, tornou -se um dos esportes competitivos mais populares.
Existem três categorias de peso no levantamento de energia, ou seja, peso leve, peso médio e peso pesado.
O registro mundial de levantamento de power é mantido por vários atletas que levantam pesos muito pesados, como Eddie Hall, que conseguiram levantar 500 kg no levantamento terra.
Powerlifting é um esporte cada vez mais popular na Indonésia, com o crescente número de clubes e competições.
Esse esporte pode ajudar a aumentar a força e a resistência e melhorar a saúde geral.
O levantamento de energia também requer uma dieta rigorosa e regular, com foco na ingestão de proteínas e carboidratos para construir músculos.
Existem muitos atletas famosos na Indonésia, como Eko Yuli Irawan, que também é membro da equipe de levantamento de peso da Indonésia.
Powerlifting é um esporte que requer disciplina e trabalho duro, mas também pode fornecer muito prazer e satisfação ao atingir o alvo e quebrar o registro.
