Az erőemelés olyan sport, amely három fő mozgást foglal magában, nevezetesen guggolás, padprés és holtteher.
Ez a sport nagy fizikai erőt és nagy mentális fókuszt igényel.
Az erőemelést 1964 -ben először hivatalos sportként elismerték, és azóta ez lett az egyik legnépszerűbb versenyképes sport.
Az erőemelésben három súlykategória van, nevezetesen a könnyű súly, a középső és a nehéz súly.
Az erőemelési világrekordot számos olyan sportoló tartja, akik nagyon nehéz súlyokat emelnek, például Eddie Hall -ot, akiknek sikerült 500 kg -ot emelni a holttesten.
Az erőemelés Indonéziában egyre népszerűbb sport, a növekvő számú klub és verseny tartása.
Ez a sport hozzájárulhat az erő és az állóképesség növeléséhez, és javíthatja az általános egészséget.
Az erőemelés szigorú és rendszeres étrendet is igényel, különös tekintettel a fehérjére és a szénhidrátbevitelre az izomépítéshez.
Indonéziában számos híres erőemelő sportoló van, például Eko Yuli Irawan, aki szintén az indonéz súlyemelő csapat tagja.
Az erőemelés olyan sport, amely fegyelem és kemény munka szükséges, de sok örömet és elégedettséget is nyújthat a cél elérésekor és a rekord megsértésekor.
