Ang pag -aangat ng kapangyarihan ay isang isport na nagsasangkot ng tatlong pangunahing paggalaw lalo na squat, bench press, at deadlift.
Ang isport na ito ay nangangailangan ng mahusay na pisikal na lakas at mataas na pokus sa kaisipan.
Ang pag -aangat ng kapangyarihan ay unang kinilala bilang isang opisyal na isport noong 1964 at mula noon ito ay naging isa sa pinakapopular na mapagkumpitensyang sports.
Mayroong tatlong kategorya ng timbang sa pag -aangat ng kapangyarihan, lalo na ang ilaw na timbang, gitnang timbang, at mabibigat na timbang.
Ang talaan ng mundo ng pag -aangat ng kapangyarihan ay hawak ng maraming mga atleta na nag -angat ng napakabigat na timbang, tulad ng Eddie Hall na pinamamahalaang mag -angat ng 500 kg sa deadlift.
Ang pag -aangat ng kapangyarihan ay isang lalong tanyag na isport sa Indonesia, na may pagtaas ng bilang ng mga club at kumpetisyon na gaganapin.
Ang isport na ito ay makakatulong na madagdagan ang lakas at pagbabata, at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan.
Ang pag -aangat ng kapangyarihan ay nangangailangan din ng isang mahigpit at regular na diyeta, na may pagtuon sa protina at karbohidrat na paggamit upang makabuo ng kalamnan.
Maraming mga sikat na atleta ng pag -aangat sa Indonesia, tulad ng Eko Yuli Irawan na miyembro din ng koponan ng weightlifting ng Indonesia.
Ang pag -aangat ng powerlift ay isang isport na nangangailangan ng disiplina at pagsisikap, ngunit maaari ring magbigay ng maraming kasiyahan at kasiyahan kapag naabot ang target at pagsira sa record.
