Powerlifting este un sport care implică trei mișcări principale și anume ghemuit, presă de bancă și deadlift.
Acest sport necesită o putere fizică excelentă și un focus mental ridicat.
Powerlifting a fost recunoscut mai întâi ca sport oficial în 1964 și de atunci a devenit unul dintre cele mai populare sporturi competitive.
Există trei categorii de greutate în powerlifting, și anume greutatea ușoară, greutatea medie și greutatea grea.
Recordul mondial al powerlifting -ului este deținut de mai mulți sportivi care ridică greutăți foarte grele, cum ar fi Eddie Hall, care a reușit să ridice 500 kg pe Deadlift.
Powerlifting este un sport din ce în ce mai popular în Indonezia, cu numărul tot mai mare de cluburi și competiții organizate.
Acest sport poate ajuta la creșterea forței și a rezistenței și la îmbunătățirea sănătății generale.
Powerlifting necesită, de asemenea, o dietă strictă și obișnuită, cu accent pe aportul de proteine și carbohidrați pentru a construi mușchi.
Există mulți sportivi celebri powerlifting în Indonezia, cum ar fi Eko Yuli Irawan, care este, de asemenea, membru al echipei indoneziene de haltere.
Powerlifting -ul este un sport care necesită disciplină și muncă asiduă, dar poate oferi, de asemenea, multă plăcere și satisfacție atunci când atingeți ținta și înregistrați recordul.
