10 ความจริงที่น่าสนใจ About Powerlifting

Transcript:

Languages:

• Powerlifting เป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหลักสามครั้ง ได้แก่ การหมอบ, บัลลังก์กดและ Deadlift
• กีฬานี้ต้องการความแข็งแกร่งทางกายภาพและการมุ่งเน้นจิตที่สูง
• Powerlifting ได้รับการยอมรับเป็นครั้งแรกว่าเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการในปี 1964 และตั้งแต่นั้นมามันก็กลายเป็นหนึ่งในกีฬาการแข่งขันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
• มีน้ำหนักสามประเภทในการยกระดับคือน้ำหนักเบาน้ำหนักกลางและน้ำหนักหนัก
• สถิติโลกของ Powerlifting จัดขึ้นโดยนักกีฬาหลายคนที่ยกน้ำหนักหนักมากเช่น Eddie Hall ที่สามารถยก 500 กิโลกรัมบน Deadlift
• Powerlifting เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในอินโดนีเซียด้วยจำนวนสโมสรและการแข่งขันที่เพิ่มขึ้น
• กีฬานี้สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทนและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
• Powerlifting ยังต้องการอาหารที่เข้มงวดและเป็นประจำโดยมุ่งเน้นไปที่การบริโภคโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
• มีนักกีฬาที่มีชื่อเสียงมากมายในอินโดนีเซียเช่น Eko Yuli Irawan ซึ่งเป็นสมาชิกของทีมยกน้ำหนักอินโดนีเซีย
• Powerlifting เป็นกีฬาที่ต้องใช้วินัยและการทำงานอย่างหนัก แต่ยังสามารถให้ความสุขและความพึงพอใจได้อย่างมากเมื่อไปถึงเป้าหมายและทำลายสถิติ