PowerLifing - bu uchta asosiy harakatni, ya'ni kopiring, dastgohli press va deiftni o'z ichiga oladi.
Ushbu sport katta jismoniy kuch va yuqori aqliy yo'nalishni talab qiladi.
Powerlifing birinchi bo'lib 1964 yilda rasmiy sport sifatida tan olingan va shu vaqtdan beri u eng mashhur raqobatbardosh sport turlaridan biriga aylandi.
Pochtalatgichda uch toifa vazn, ya'ni engil vazn, o'rta vazn va og'ir vazn.
Powerliftingning jahon yozuvi juda og'ir og'irliklarni ko'tarib, masalan, Eddie Xoll, oxirgi marta 500 kg ni ko'tarishga muvaffaq bo'ldi.
Powerlifting - Indoneziyadagi tobora ommalashib borayotgan sport turidir, klublar soni va musobaqalar soni tobora ko'payib bormoqda.
Ushbu sport kuch va chidamlilikni kuchaytirishga va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.
PowerLifting shuningdek, qattiq va oddiy parhez talab qiladi, oqsil va uglevod iste'mol qilish uchun mushaklarni qurish uchun.
Indoneziyada ko'plab mashhur shamponli sportchilar, masalan, Eko Yuli Irvanan kabi indoneziyalik og'ir jamoa a'zosi bo'lgan.
PowerLifting - bu intizom va mehnatni talab qiladigan sportdir, ammo maqsadga erishish va rekordni buzganda juda ko'p zavq va mamnuniyat bilan ta'minlaydi.
