Voimanosto on urheilu, johon liittyy kolme pääliikettä, nimittäin kyykky, penkkipuristin ja Deadlift.
Tämä urheilu vaatii suurta fyysistä voimaa ja korkeaa mielenterveyttä.
Viranosto tunnustettiin ensin viralliseksi urheilulajiksi vuonna 1964, ja siitä lähtien siitä on tullut yksi suosituimmista kilpailuurheilusta.
Tehonostossa on kolme painopistettä, nimittäin kevyt, keskimmäinen paino ja raskas paino.
MAAILMANNA VOIMAISUUDEN TIETOJEN TULEVAT URHEITTAJAT, JOTKA Nostavat erittäin raskaita painoja, kuten Eddie Hall, joka onnistui nostamaan 500 kg: n kuolleella.
Virranosto on Indonesiassa yhä suositumpi urheilulaji, kun yhä useammat klubit ja kilpailut ovat.
Tämä urheilu voi auttaa lisäämään voimaa ja kestävyyttä ja parantamaan yleistä terveyttä.
Virranosto vaatii myös tiukan ja säännöllisen ruokavalion keskittyen proteiinien ja hiilihydraattien saanniin lihaksen rakentamiseksi.
Indonesiassa on monia kuuluisia voimanosto -urheilijoita, kuten Eko Yuli Irawan, joka on myös Indonesian painonnostojoukkueen jäsen.
Virranosto on urheilu, joka vaatii kurinalaisuutta ja kovaa työtä, mutta voi myös tarjota paljon nautintoa ja tyytyväisyyttä saavutettaessa kohdetta ja katkaisemalla ennätys.
