10 Fun Fact Tentang Lemak

Transcript:

Languages:

• Lemak adalah salah satu jenis nutrisi yang paling penting bagi tubuh kita.
• Lemak membantu tubuh kita menyerap vitamin dan mineral yang diperlukan.
• Lemak juga membantu menjaga suhu tubuh kita tetap stabil.
• Lemak adalah sumber energi yang sangat penting bagi tubuh kita.
• Ada beberapa jenis lemak, termasuk lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda.
• Lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Lemak tak jenuh tunggal dan ganda dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
• Lemak dapat ditemukan dalam banyak makanan, termasuk daging, ikan, kacang-kacangan, dan minyak.
• Lemak juga digunakan dalam kosmetik dan produk perawatan kulit.
• Mengonsumsi terlalu banyak lemak dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.