10 Сонирхолтой Баримтууд About Laughing

Transcript:

Languages:

• Өдөр бүр 15 минут инээгээд 40 калори шатдаг.
• Инээд нь хүчилтөрөгчийн түвшинг өсгөх боломжтой, ингэснээр бие махбодийг илүү эрүүл болгодог.
• Инээд нь эндорфины үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж чаддаг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралаас хол байдаг гормон үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Инээд нь дархлааны системийг сайжруулахад тусалж чадна, ингэснээр бид янз бүрийн өвчнөөс зайлсхийх болно.
• Инээд нь өөрөө өөрийгөө нэмэгдүүлж, олон нийтэд ярихдаа илүү их итгэлтэй болгож чаддаг.
• Инээд нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг тул биднийг илүү тайван, тайван болгодог.
• Инээд нь бүтээлч байдал, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, учир нь бид илүү аз жаргалтай, сэтгэл хөдлөм юм.
• Инээд нь нийгмийн харилцааг бэхжүүлэхэд туслах нь ихэвчлэн бусад хүмүүсийг илүү амархан хүлээж авах, үнэ цэнэтэй байдаг.
• Инээд нь санах ойг сайжруулахад тусалж чадна, учир нь бид инээхэд нь тусалдаг, учир нь бид инээхэд нь тархиа мэдээллийг илүү хялбар болгох болно.
• Инээд нь биднийг илүү залуу болгож чаддаг, учир нь инээд нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.