ہر دن 15 منٹ ہنسنا زیادہ سے زیادہ 40 کیلوری جل سکتا ہے۔
ہنسی جسم میں آکسیجن کی سطح کو بڑھا سکتی ہے ، اس طرح جسم کو صحت مند بنا دیتا ہے۔
ہنسی اینڈورفن کی پیداوار میں اضافہ کرسکتی ہے ، جو ایک ہارمون ہے جو ہمیں خوشی اور افسردگی سے دور محسوس کرتا ہے۔
ہنسی مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے ، اس طرح ہمیں مختلف بیماریوں سے بچ جاتا ہے۔
ہنسی خود اعتماد کو بڑھا سکتی ہے اور عوام میں بولنے میں ہمیں زیادہ پر اعتماد بنا سکتی ہے۔
ہنسی تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہے ، اس طرح ہمیں زیادہ پر سکون اور پرسکون بناتا ہے۔
ہنسی تخلیقی صلاحیتوں اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرسکتی ہے ، کیونکہ ہم زیادہ خوش اور زیادہ پرجوش محسوس کرتے ہیں۔
ہنسی معاشرتی تعلقات کو مستحکم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، کیونکہ جو لوگ اکثر ہنستے ہیں وہ دوسروں کے ذریعہ زیادہ آسانی سے قبول اور ان کی قدر کرتے ہیں۔
ہنسی میموری کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتی ہے ، کیونکہ جب ہم ہنسیں گے تو دماغ زیادہ آسانی سے معلومات پر کارروائی کرے گا۔
ہنسی ہمیں زیادہ جوان بنا سکتی ہے ، کیونکہ ہنسی کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے ، جو ایک پروٹین ہے جو جلد کو صحت مند اور تنگ رکھتا ہے۔
