Har kuni 15 daqiqa kulish 40 kaloriya kabi yonishi mumkin.
Kulgi tanadagi kislorod darajasini oshirishi mumkin va shu bilan tana sog'lomlashtiradi.
Kulgi endesenni baxtli va tushkunlikka soladigan gormonni oshirishi mumkin.
Kulgi immunitet tizimini yaxshilashga yordam beradi va shu bilan biz turli kasalliklardan qochishga yordam beradi.
Kulgi o'z-o'zini hisobga oladi va bizni jamoat oldida gapirishga ko'proq ishonarli qiladi.
Kulgi stress va xavotirni kamaytirishga yordam beradi va shu bilan bizni tinchlantiradi va xotirjam qiladi.
Kulgi ijod va mahsuldorlikni oshirishga yordam beradi, chunki biz baxtiyor va hayajonli hismizni his qilamiz.
Kulgi ijtimoiy munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi, chunki ko'pincha kuladigan odamlar boshqalar tomonidan osonlikcha qabul qilinadi va qadrlanadi.
Kulgi ham xotirani yaxshilashga yordam beradi, chunki biz kulganda, miya ma'lumotni osonroq ko'rib chiqadi.
Kulgi bizni ko'proq yosh qilishi mumkin, chunki kulgi kollegen ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi, bu esa terini sog'lom va qattiq ushlab turadigan oqsildir.
