10 Interessante Feit About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Menslike hart klop ongeveer 100,000 keer per dag.
• Menslike hart is die grootte van 'n vuis.
• Menslike hart weeg ongeveer 300 gram.
• Menslike hart pomp elke dag ongeveer 7 500 liter bloed.
• Oefening gereeld kan die risiko van hartsiektes verminder.
• Rook kan die risiko van hartsiektes tot 4 keer verhoog.
• Langdurige spanning kan hartsiektes veroorsaak.
• Verbruik van veselryke voedsel soos groente en vrugte kan help om hartgesondheid te handhaaf.
• Verbruik van voedsel wat baie versadigde vette en cholesterol het, kan die risiko van hartsiektes verhoog.
• Genoeg slaap (7-8 uur per dag) kan help om hartgesondheid te handhaaf.