10 Kawili-wiling Katotohanan About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Ang puso ng tao ay tumibok ng halos 100,000 beses sa isang araw.
• Ang puso ng tao ay ang laki ng isang kamao.
• Ang puso ng tao ay may timbang na halos 300 gramo.
• Ang puso ng tao ay pump sa paligid ng 7,500 litro ng dugo araw -araw.
• Regular na mag -ehersisyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso hanggang sa 4 na beses.
• Ang matagal na stress ay maaaring mag -trigger ng sakit sa puso.
• Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng mga gulay at prutas ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng puso.
• Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa puspos na taba at kolesterol ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso.
• Sapat na pagtulog (7-8 na oras bawat araw) ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng puso.