10 Huvitavaid Fakte About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Inimese süda lööb umbes 100 000 korda päevas.
• Inimese süda on rusika suurus.
• Inimese süda kaalub umbes 300 grammi.
• Inimese süda pumpab iga päev umbes 7500 liitrit verd.
• Regulaarne treenimine võib vähendada südamehaiguste riski.
• Suitsetamine võib suurendada südamehaiguste riski kuni 4 korda.
• Pikaajaline stress võib põhjustada südamehaigusi.
• Kiudurikka toitude, näiteks köögiviljade ja puuviljade tarbimine võib aidata säilitada südame tervist.
• Küllastunud rasva ja kolesterooli kõrge toidu tarbimine võib suurendada südamehaiguste riski.
• Piisavalt magamist (7-8 tundi päevas) võib aidata südame tervist säilitada.