10 Цікавыя Факты About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Сэрца чалавека б'ецца прыблізна ў 100 000 разоў на дзень.
• Сэрца чалавека - гэта памер кулака.
• Сэрца чалавека важыць каля 300 грамаў.
• Сэрца чалавека прапампоўвае каля 7500 літраў крыві кожны дзень.
• Практыкаванне рэгулярна можа знізіць рызыку хваробы сэрца.
• Курэнне можа павялічыць рызыку хваробы сэрца да 4 разоў.
• Доўгі стрэс можа выклікаць хваробу сэрца.
• Спажыванне багатых валакнамі прадуктаў, такіх як гародніна і садавіна, можа дапамагчы захаваць здароўе сэрца.
• Спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў і халестэрыну можа павялічыць рызыку хваробы сэрца.
• Дастатковы сон (7-8 гадзін у дзень) можа дапамагчы захаваць здароўе сэрца.