10 Fíricí Suimiúla About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Buaileann croí an duine thart ar 100,000 uair sa lá.
• Is é croí an duine méid dorn.
• Meáchan croí an duine thart ar 300 gram.
• Caidéil croí an duine thart ar 7,500 lítear fola gach lá.
• Is féidir le cleachtadh go rialta an baol a bhaineann le galar croí a laghdú.
• Is féidir le caitheamh tobac an baol galar croí a mhéadú suas le 4 huaire.
• Is féidir le strus fada galar croí a spreagadh.
• Is féidir le tomhaltas bianna atá saibhir ó thaobh snáithíní mar ghlasraí agus torthaí cabhrú le sláinte an chroí a choinneáil.
• Is féidir le tomhaltas bianna atá ard i saill sháithithe agus colaistéaról an baol go dtarlódh galar croí a mhéadú.
• Is féidir le go leor codlata (7-8 uair an chloig in aghaidh an lae) cabhrú le sláinte an chroí a choinneáil.