10 興味深い事実 About Heart Health

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• 人間の心臓は1日に約100,000回鼓動します。
• 人間の心は拳の大きさです。
• 人間の心の重量は約300グラムです。
• 人間の心臓は、毎日約7,500リットルの血液をポンプします。
• 定期的に運動すると、心臓病のリスクを減らすことができます。
• 喫煙は、心臓病のリスクを最大4回増加させる可能性があります。
• 長時間のストレスは、心臓病を引き起こす可能性があります。
• 野菜や果物などの繊維が豊富な食品の消費は、心臓の健康を維持するのに役立ちます。
• 飽和脂肪とコレステロールが多い食品の消費は、心臓病のリスクを高める可能性があります。
• 十分な睡眠（1日7〜8時間）は、心臓の健康を維持するのに役立ちます。