10 Sự Thật Thú Vị About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Trái tim con người đập khoảng 100.000 lần một ngày.
• Trái tim con người là kích thước của một nắm đấm.
• Trái tim con người nặng khoảng 300 gram.
• Trái tim con người bơm khoảng 7.500 lít máu mỗi ngày.
• Tập thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên tới 4 lần.
• Căng thẳng kéo dài có thể kích hoạt bệnh tim.
• Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau và trái cây có thể giúp duy trì sức khỏe của tim.
• Tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
• Ngủ đủ (7-8 giờ mỗi ngày) có thể giúp duy trì sức khỏe của tim.