10 עובדות מעניינות About Heart Health

Transcript:

Languages:

• לב אנושי פועם בערך 100,000 פעמים ביום.
• הלב האנושי הוא בגודל אגרוף.
• לב אנושי שוקל כ -300 גרם.
• לב אנושי משאבות סביב 7,500 ליטר דם מדי יום.
• פעילות גופנית באופן קבוע יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב.
• עישון יכול להגביר את הסיכון למחלות לב עד 4 פעמים.
• לחץ ממושך יכול לעורר מחלות לב.
• צריכת מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות יכולה לעזור לשמור על בריאות הלב.
• צריכת מזונות עשירה בשומן רווי וכולסטרול יכולה להגביר את הסיכון למחלות לב.
• מספיק שינה (7-8 שעות ביום) יכולה לעזור לשמור על בריאות הלב.