10 有趣的事实 About Heart Health

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• 每天人类心脏跳动约100,000次。
• 人的心脏是拳头的大小。
• 人心重约300克。
• 每天人类心脏每天抽血约7,500升血液。
• 定期运动可以降低心脏病的风险。
• 吸烟可以增加心脏病的风险高达4次。
• 长时间的压力会引发心脏病。
• 食用富含纤维的食物，例如蔬菜和水果可以帮助维持心脏健康。
• 食用高饱和脂肪和胆固醇的食物可以增加心脏病的风险。
• 足够的睡眠（每天7-8个小时）可以帮助保持心脏健康。