10 흥미로운 사실 About Heart Health

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• 인간의 심장은 하루에 약 100,000 번을칩니다.
• 인간의 마음은 주먹의 크기입니다.
• 인간의 심장의 무게는 약 300 그램입니다.
• 인간 심장은 매일 약 7,500 리터의 혈액을 펌핑합니다.
• 운동은 정기적으로 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 흡연은 심장병의 위험을 최대 4 배까지 증가시킬 수 있습니다.
• 장기간 스트레스는 심장병을 유발할 수 있습니다.
• 야채 및 과일과 같은 섬유질이 풍부한 식품의 소비는 심장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 포화 지방과 콜레스테롤이 높은 식품의 소비는 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 충분한 수면 (하루 7-8 시간)은 심장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.