10 Maraqlı Faktlar About Heart Health

Transcript:

Languages:

• İnsan ürəyi gündə 100.000 dəfə döyünür.
• İnsan ürəyi bir yumruq ölçüsüdür.
• İnsan ürəyi təxminən 300 qram ağırlığında.
• İnsan ürək hər gün 7500 litr qanla vurur.
• Münasibət mütəmadi olaraq ürək xəstəliyi riskini azalda bilər.
• Siqaret çəkmə ürək xəstəliyi riskini 4 dəfəyə qədər artıra bilər.
• Uzun müddətli stress ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.
• Tərəvəz və meyvələr kimi liflə zəngin qidaların istehlakı ürək sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
• Doymuş yağ və xolesterolda yüksək qidaların istehlakı ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Yetkin yuxu (gündə 7-8 saat) ürək sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.