10 Interessant Fakta About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Menneskets hjerte slår omtrent 100 000 ganger om dagen.
• Menneskets hjerte er på størrelse med en knyttneve.
• Menneskets hjerte veier rundt 300 gram.
• Menneskelig hjerte pumper rundt 7 500 liter blod hver dag.
• Trening regelmessig kan redusere risikoen for hjertesykdom.
• Røyking kan øke risikoen for hjertesykdom opptil 4 ganger.
• Langvarig stress kan utløse hjertesykdom.
• Forbruk av fiberrike matvarer som grønnsaker og frukt kan bidra til å opprettholde hjertehelsen.
• Forbruk av matvarer høyt i mettet fett og kolesterol kan øke risikoen for hjertesykdom.
• Nok søvn (7-8 timer per dag) kan bidra til å opprettholde hjertehelsen.