10 Zajímavý Fakt About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Lidské srdce bije asi 100 000krát denně.
• Lidské srdce je velikost pěsti.
• Lidské srdce váží asi 300 gramů.
• Lidské srdce čerpá každý den kolem 7 500 litrů krve.
• Cvičení pravidelně může snížit riziko srdečních chorob.
• Kouření může zvýšit riziko srdečních chorob až čtyřikrát.
• Prodloužený stres může vyvolat srdeční choroby.
• Spotřeba potravin bohatých na vlákna, jako je zelenina a ovoce, může pomoci udržet zdraví srdce.
• Spotřeba potravin s vysokým obsahem nasyceného tuku a cholesterolu může zvýšit riziko srdečních chorob.
• Dostatek spánku (7-8 hodin denně) může pomoci udržet zdraví srdce.