10 Сонирхолтой Баримтууд About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Хүний зүрх өдөрт 100,000 орчим 100,000 удаа цохилдог.
• Хүний зүрх бол нударга хэмжээтэй юм.
• Хүний зүрх 300 грамм орчим жинтэй.
• Хүний зүрх нь өдөр бүр 700 литр цусаар ордог.
• Дасгал тогтмол дасгал хийх нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
• Тамхи татах нь зүрхний өвчний эрсдлийг 4 удаа нэмэгдүүлдэг.
• Удаан хугацааны стресс нь зүрхний өвчнийг өдөөж болно.
• Хүнсний ногоо, жимс, жимс гэх мэт эслэгийн баялаг хоол хүнс нь зүрх сэтгэлийг эрүүл мэндэд тустай байдаг.
• Өөх тос, холестерол, холестерол, холестерол нь зүрхний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Хангалттай унтах (өдөрт 7-8 цаг) зүрхний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.