10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Ihmisen sydän lyö noin 100 000 kertaa päivässä.
• Ihmisen sydän on nyrkin kokoinen.
• Ihmisen sydän painaa noin 300 grammaa.
• Ihmisen sydän pumppaa noin 7500 litraa verta joka päivä.
• Harjoittelu säännöllisesti voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
• Tupakointi voi lisätä sydänsairauksien riskiä jopa 4 kertaa.
• Pitkäaikainen stressi voi laukaista sydänsairaudet.
• Kuiturikkaiden elintarvikkeiden, kuten vihannesten ja hedelmien, kulutus voi auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä.
• Ruoan kulutus, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
• Tarpeeksi uni (7-8 tuntia päivässä) voi auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä.