10 Цікаві Факти About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Людське серце б'ється близько 100 000 разів на день.
• Серце людини - розмір кулака.
• Серце людини важить близько 300 грам.
• Серце людини накачує близько 7500 літрів крові щодня.
• Регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик серцевих захворювань.
• Куріння може збільшити ризик серцевих захворювань до 4 разів.
• Тривалий стрес може викликати захворювання серця.
• Споживання продуктів, багатих на клітковину, таких як овочі та фрукти, може допомогти підтримувати здоров'я серця.
• Споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів та холестерину може збільшити ризик серцевих захворювань.
• Досить сон (7-8 годин на день) може допомогти зберегти здоров'я серця.