10 Интересни Факти About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Човешкото сърце бие около 100 000 пъти на ден.
• Човешкото сърце е с размерите на юмрук.
• Човешкото сърце тежи около 300 грама.
• Човешкото сърце изпомпва около 7500 литра кръв всеки ден.
• Упражнението редовно може да намали риска от сърдечни заболявания.
• Пушенето може да увеличи риска от сърдечни заболявания до 4 пъти.
• Продължителният стрес може да предизвика сърдечни заболявания.
• Консумацията на богати на фибри храни като зеленчуци и плодове може да помогне за поддържане на здравето на сърцето.
• Консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол може да увеличи риска от сърдечни заболявания.
• Достатъчно сън (7-8 часа на ден) може да помогне за поддържане на здравето на сърцето.