10 Zanimiva Dejstva About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Človeško srce bije približno 100.000 krat na dan.
• Človeško srce je velikost pesti.
• Človeško srce tehta približno 300 gramov.
• Človeško srce vsak dan črpa približno 7.500 litrov krvi.
• Redno vadba lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni.
• Kajenje lahko poveča tveganje za srčne bolezni do 4 -krat.
• Dolgotrajni stres lahko sproži srčno bolezen.
• Uživanje živil, bogate z vlakninami, kot so zelenjava in sadje, lahko pomaga ohranjati zdravje srca.
• Uživanje živil z veliko nasičenih maščob in holesterola lahko poveča tveganje za srčne bolezni.
• Dovolj spanja (7-8 ur na dan) lahko pomaga ohranjati zdravje srca.