10 Interesujący Fakt About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Ludzkie serce bije około 100 000 razy dziennie.
• Ludzkie serce to wielkość pięści.
• Ludzkie serce waży około 300 gramów.
• Ludzkie serce pompuje około 7500 litrów krwi każdego dnia.
• Ćwiczenia regularnie mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca.
• Palenie może zwiększyć ryzyko chorób serca do 4 razy.
• Przedłużony stres może wywoływać choroby serca.
• Spożywanie żywności bogatych w błonnik, takich jak warzywa i owoce, może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca.
• Spożycie pokarmu o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu może zwiększyć ryzyko chorób serca.
• Wystarczy snu (7-8 godzin dziennie) może pomóc utrzymać zdrowie serca.