10 Intressanta Fakta About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Mänskligt hjärta slår cirka 100 000 gånger om dagen.
• Mänskligt hjärta är storleken på en knytnäve.
• Mänskligt hjärta väger cirka 300 gram.
• Mänskligt hjärta pumpar cirka 7 500 liter blod varje dag.
• Träning kan regelbundet minska risken för hjärtsjukdomar.
• Rökning kan öka risken för hjärtsjukdomar upp till fyra gånger.
• Långvarig stress kan utlösa hjärtsjukdomar.
• Konsumtion av fiberrika livsmedel som grönsaker och frukt kan hjälpa till att upprätthålla hjärthälsa.
• Konsumtion av livsmedel med mycket mättat fett och kolesterol kan öka risken för hjärtsjukdomar.
• Tillräcklig sömn (7-8 timmar per dag) kan hjälpa till att upprätthålla hjärthälsa.