10 Įdomūs Faktai About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Žmogaus širdis plaka apie 100 000 kartų per dieną.
• Žmogaus širdis yra kumščio dydžio.
• Žmogaus širdis sveria apie 300 gramų.
• Žmogaus širdis kiekvieną dieną pumpuoja apie 7500 litrų kraujo.
• Reguliariai mankšta gali sumažinti širdies ligų riziką.
• Rūkymas gali padidinti širdies ligos riziką iki 4 kartus.
• Ilgalaikis stresas gali sukelti širdies ligą.
• Maisto, kuriame gausu skaidulų, tokių kaip daržovės ir vaisiai gali padėti išlaikyti širdies sveikatą.
• Maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio, vartojimas gali padidinti širdies ligų riziką.
• Pakankamas miegas (7–8 valandos per dieną) gali padėti išlaikyti širdies sveikatą.