10 Interesants Fakts About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Cilvēka sirds pārspēj apmēram 100 000 reizes dienā.
• Cilvēka sirds ir dūri lielums.
• Cilvēka sirds sver apmēram 300 gramus.
• Cilvēka sirds katru dienu sūknē apmēram 7500 litru asiņu.
• Regulāri vingrinājumi var samazināt sirds slimību risku.
• Smēķēšana var palielināt sirds slimības risku līdz 4 reizēm.
• Ilgstošs stress var izraisīt sirds slimību.
• Ar šķiedrām bagātu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu un augļu patēriņš, var palīdzēt uzturēt sirds veselību.
• Pārtikas produktu patēriņš, kurā ir augsts piesātināto tauku un holesterīna līmenis, var palielināt sirds slimību risku.
• Pietiekams miegs (7-8 stundas dienā) var palīdzēt uzturēt sirds veselību.