10 Zaujímavý Fakt About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Ľudské srdce bije asi 100 000 krát denne.
• Ľudské srdce je veľkosť pästi.
• Ľudské srdce váži asi 300 gramov.
• Ľudské srdce pumpuje každý deň okolo 7 500 litrov krvi.
• Cvičenie pravidelne môže znížiť riziko srdcových chorôb.
• Fajčenie môže zvýšiť riziko srdcových chorôb až 4 -krát.
• Predĺžený stres môže vyvolať srdcové choroby.
• Konzumácia potravín bohatých na vlákninu, ako je zelenina a ovocie, môže pomôcť udržať zdravie srdca.
• Spotreba potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov a cholesterolu môže zvýšiť riziko srdcových chorôb.
• Dostatok spánku (7-8 hodín denne) môže pomôcť udržať zdravie srdca.