10 Ffeithiau Diddorol About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Mae calon ddynol yn curo tua 100,000 gwaith y dydd.
• Calon ddynol yw maint dwrn.
• Mae calon ddynol yn pwyso tua 300 gram.
• Mae calon ddynol yn pwmpio tua 7,500 litr o waed bob dydd.
• Gall ymarfer corff yn rheolaidd leihau'r risg o glefyd y galon.
• Gall ysmygu gynyddu'r risg o glefyd y galon hyd at 4 gwaith.
• Gall straen hir sbarduno clefyd y galon.
• Gall bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr fel llysiau a ffrwythau helpu i gynnal iechyd y galon.
• Gall bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o fraster dirlawn a cholesterol gynyddu'r risg o glefyd y galon.
• Gall digon o gwsg (7-8 awr y dydd) helpu i gynnal iechyd y galon.