10 Ilginç Gerçekler About Heart Health

Transcript:

Languages:

• İnsan kalbi günde yaklaşık 100.000 kez atar.
• İnsan kalbi bir yumruk büyüklüğündedir.
• İnsan kalbi yaklaşık 300 gram ağırlığındadır.
• İnsan kalbi her gün yaklaşık 7.500 litre kan pompalar.
• Düzenli egzersiz kalp hastalığı riskini azaltabilir.
• Sigara içmek kalp hastalığı riskini 4 kata kadar artırabilir.
• Uzun süreli stres kalp hastalığını tetikleyebilir.
• Sebzeler ve meyveler gibi lif açısından zengin gıdaların tüketimi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
• Doymuş yağ ve kolesterol bakımından yüksek gıdaların tüketimi kalp hastalığı riskini artırabilir.
• Yeterli uyku (günde 7-8 saat) kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.