10 Fakta Menarik About Heart Health

Transcript:

Languages:

• Jantung manusia berdegup kira -kira 100,000 kali sehari.
• Hati manusia adalah saiz penumbuk.
• Hati manusia berat kira -kira 300 gram.
• Pam jantung manusia sekitar 7,500 liter darah setiap hari.
• Latihan secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Merokok boleh meningkatkan risiko penyakit jantung sehingga 4 kali.
• Tekanan yang berpanjangan boleh mencetuskan penyakit jantung.
• Penggunaan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membantu mengekalkan kesihatan jantung.
• Penggunaan makanan yang tinggi dalam lemak tepu dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Tidur yang cukup (7-8 jam sehari) dapat membantu mengekalkan kesihatan jantung.