Avokados və mango kimi meyvələr, o cümlədən superfood daxil olmaqla, qida və antioksidanlarla zəngindirlər.
SoyaBeans, bitki zülalının yaxşı mənbəyidir və bir çox lif və kalsium da var.
Tempe, soya fermentasiyasından yaranan başqa bir bitki zülalının başqa bir mənbəyidir və həmçinin fol turşusu və dəmir kimi bir çox qida maddəsi var.
Moringa yarpaqları İndoneziyada tapılır və süddən daha çox kalsium ehtiva edir və vitamin və digər minerallarla zəngindir.
Zəncəfil, iltihabı azaltmağa və immunitet sistemini artırmağa kömək edə biləcək iltihab əleyhinə birləşmələr ehtiva edir.
Zerdeçal, tez-tez İndoneziya mətbəxində istifadə olunan bir ədviyyatdır və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcək antioksidan birləşmələri ehtiva edir.
Sarımsaq, ürək sağlamlığını qorumağa və immunitet sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək antioksidan və antiinflamatuar birləşmələri ehtiva edir.
Koconutda həzm üçün yaxşı olan sağlam yağlar və lif var və vitamin C və Kalium kimi bir çox qida var.
CHIA toxumları Meksikadan əldə edilən superfood, lakin İndoneziyada tapıla bilər və Omega-3 və lif kimi bir çox qida ehtiva edir.
Kakaonun 70% -dən çoxu olan tünd şokolad, ürək və beyin sağlamlığı üçün yaxşı olan bir çox antioksidan birləşmələri olan bir çox antioksidan birləşmələri ehtiva edir.
