Des fruits tels que les avocats et les mangues, y compris le superaliment, car ils sont riches en nutriments et antioxydants.
Le soja est une bonne source de protéines végétales et contient également beaucoup de fibres et de calcium.
Le tempe est une autre source de protéines végétales dérivées de la fermentation du soja, et contient également beaucoup de nutriments tels que l'acide folique et le fer.
Les feuilles de moringa se trouvent en Indonésie et contiennent plus de calcium que le lait, et sont riches en vitamines et autres minéraux.
Le gingembre contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à augmenter le système immunitaire.
Le curcuma est une épice qui est souvent utilisée dans la cuisine indonésienne et contient des composés antioxydants qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires.
L'ail contient des composés antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent aider à maintenir la santé cardiaque et à améliorer le système immunitaire.
La noix de coco contient des graisses et des fibres saines, ce qui est bon pour la digestion et contient beaucoup de nutriments tels que la vitamine C et le potassium.
Les graines de chia sont super alimentaires dérivées du Mexique, mais peuvent être trouvées en Indonésie et contiennent de nombreux nutriments tels que l'oméga-3 et les fibres.
Le chocolat noir qui contient plus de 70% du cacao est super alimentaire car il contient de nombreux composés antioxydants qui sont bons pour la santé du cœur et du cerveau.
