Фрукты, такие как авокадо и манго, включая суперпродукты, потому что они богаты питательными веществами и антиоксидантами.
Соевые бобы являются хорошим источником растительного белка, а также содержит много клетчатки и кальция.
Темпе является еще одним источником овощного белка, полученного из ферментации сои, а также содержит много питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо.
Листья моринга обнаруживаются в Индонезии и содержат больше кальция, чем молоко, и богаты витаминами и другими минералами.
Имбирь содержит противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление и увеличить иммунную систему.
Куркума - это специя, которая часто используется в индонезийской кухне и содержит антиоксидантные соединения, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток.
Чеснок содержит антиоксидантные и противовоспалительные соединения, которые могут помочь поддерживать здоровье сердца и улучшить иммунную систему.
Кокос содержит здоровые жиры и клетчатку, которые хороши для пищеварения, и содержит много питательных веществ, таких как витамин С и калий.
Семена чиа суперпродукты, полученные из Мексики, но их можно найти в Индонезии и содержат много питательных веществ, таких как омега-3 и клетчатка.
Темный шоколад, который содержит более 70% какао, является суперпродуктом, потому что он содержит много антиоксидантных соединений, которые хороши для здоровья сердца и мозга.
