Matunda kama vile avocados na maembe pamoja na superfood kwa sababu ni matajiri katika virutubishi na antioxidants.
Soya ni chanzo kizuri cha protini ya mboga na pia ina nyuzi nyingi na kalsiamu.
Tempe ni chanzo kingine cha protini ya mboga inayotokana na Fermentation ya soya, na pia ina virutubishi vingi kama asidi ya folic na chuma.
Majani ya Moringa hupatikana nchini Indonesia na yana kalsiamu zaidi kuliko maziwa, na yana vitamini na madini mengine.
Tangawizi ina misombo ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uchochezi na kuongeza mfumo wa kinga.
Turmeric ni viungo ambavyo hutumiwa mara nyingi katika vyakula vya Indonesia na ina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa seli.
Vitunguu vina misombo ya antioxidant na anti-uchochezi ambayo inaweza kusaidia kudumisha afya ya moyo na kuboresha mfumo wa kinga.
Nazi ina mafuta yenye afya na nyuzi ambayo ni nzuri kwa digestion, na ina virutubishi vingi kama vitamini C na potasiamu.
Mbegu za Chia ni za juu zinazotokana na Mexico, lakini zinaweza kupatikana nchini Indonesia na zina virutubishi vingi kama vile Omega-3 na nyuzi.
Chokoleti ya giza ambayo ina zaidi ya 70% ya kakao ni bora zaidi kwa sababu ina misombo mingi ya antioxidant ambayo ni nzuri kwa afya ya moyo na ubongo.
