Ovocie, ako sú avokádo a mango vrátane superfood, pretože sú bohaté na živiny a antioxidanty.
Sójové bôby sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín a obsahujú tiež veľa vlákniny a vápnika.
Tempe je ďalším zdrojom rastlinných bielkovín odvodených z fermentácie sóje a obsahuje tiež veľa živín, ako je kyselina listová a železo.
Listy Moringa sa nachádzajú v Indonézii a obsahujú viac vápnika ako mlieko a sú bohaté na vitamíny a iné minerály.
Ginger obsahuje protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zvýšiť imunitný systém.
Kurkuma je korenie, ktoré sa často používa v indonézskej kuchyni a obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu buniek.
Cesnak obsahuje antioxidačné a protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravie srdca a zlepšiť imunitný systém.
Kokos obsahuje zdravé tuky a vlákninu, ktoré sú vhodné na trávenie, a obsahuje veľa živín, ako je vitamín C a draslík.
Semená chia sú superfood odvodené z Mexika, ale nachádzajú sa v Indonézii a obsahujú veľa živín, ako sú omega-3 a vláknina.
tmavá čokoláda, ktorá obsahuje viac ako 70% kakaa, je superfood, pretože obsahuje mnoho antioxidačných zlúčenín, ktoré sú dobré pre zdravie srdca a mozgu.
