Ffrwythau fel afocados a mangoes gan gynnwys superfood oherwydd eu bod yn llawn maetholion a gwrthocsidyddion.
Mae ffa soia yn ffynhonnell dda o brotein llysiau ac mae hefyd yn cynnwys llawer o ffibr a chalsiwm.
Mae Tempe yn ffynhonnell arall o brotein llysiau sy'n deillio o eplesiad ffa soia, ac mae hefyd yn cynnwys llawer o faetholion fel asid ffolig a haearn.
Mae dail Moringa i'w cael yn Indonesia ac maent yn cynnwys mwy o galsiwm na llaeth, ac maent yn llawn fitaminau a mwynau eraill.
Mae sinsir yn cynnwys cyfansoddion gwrthlidiol a all helpu i leihau llid a chynyddu'r system imiwnedd.
Mae tyrmerig yn sbeis a ddefnyddir yn aml mewn bwyd Indonesia ac sy'n cynnwys cyfansoddion gwrthocsidiol a all helpu i atal difrod celloedd.
Mae garlleg yn cynnwys cyfansoddion gwrthocsidiol a gwrthlidiol a all helpu i gynnal iechyd y galon a gwella'r system imiwnedd.
Mae cnau coco yn cynnwys brasterau a ffibr iach sy'n dda ar gyfer treuliad, ac sy'n cynnwys llawer o faetholion fel fitamin C a photasiwm.
Mae hadau chia yn uwch-fwyd sy'n deillio o Fecsico, ond mae i'w cael yn Indonesia ac maent yn cynnwys llawer o faetholion fel omega-3 a ffibr.
Mae siocled tywyll sy'n cynnwys mwy na 70% o goco yn superfood oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o gyfansoddion gwrthocsidiol sy'n dda ar gyfer iechyd y galon a'r ymennydd.
