10 Interessant Fakten About Superfoods

Transcript:

Languages:

• Uebst wéi Avocados an Mangoen abegraff Superfood well se räich an Nährstoxidanten sinn.
• Soybans sinn eng gutt Quell vu Geméis Protein an enthält och vill Faser a Kalzium.
• Moringa Blieder ginn an Indonesien fonnt an méi Kalzium wéi Mëllech enthalen, a si räich an Vitaminnen an aner Mineralsteieren.
• Inger enthält anti-inflambarissesch Verbindungen déi hëllefe kann d'Entféierung reduzéieren an den Immunsystem erhéijen.
• Turmerric ass e Gewierz dat dacks an indonesesch Kichen benotzt an enthält Antioxidant Verbindungen déi hëllefe kann ze vermeiden.
• Knuewelek enthält Antioxidant an Anti-Inflamabilitéit, déi hëllefe kann d'Gesondheetsgesondheet ze halen an den Immun System ze verbesseren.
• Conkonut enthält gesond Fette a Fiber, déi gutt fir d'Verdammegkeeten gutt ass, a enthält vill Nährstoffall wéi Vitamin c a Kalamium.
• Chira Somen sinn Superfood ofgeleet vu Mexiko, awer kann an Indonesien fonnt ginn an vill Nährstoffer wéi Omega-3 a Faser enthalen.
• Däischter Schockela déi méi wéi 70% vun der Cocoofood enthält, well et vill Antioxidant Verbindungen enthält, déi gutt fir Häerz a Gehir gesi sinn.