Hedelmät, kuten avokadot ja mangot, mukaan lukien superruoka, koska ne ovat runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja.
Soijapavut ovat hyvä vihannesproteiinin lähde ja ne sisältävät myös paljon kuitua ja kalsiumia.
Tempe on toinen vihannesproteiinin lähde, joka on johdettu soijapapuista, ja sisältää myös paljon ravintoaineita, kuten foolihappoa ja rautaa.
Moringan lehtiä löytyy Indonesiasta ja sisältävät enemmän kalsiumia kuin maitoa, ja ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja muita mineraaleja.
Inkivääri sisältää anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja lisäämään immuunijärjestelmää.
Kurkuma on mauste, jota käytetään usein Indonesian keittiössä ja joka sisältää antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat auttaa estämään soluvaurioita.
Valkosipuli sisältää antioksidantti- ja anti-inflammatorisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä ja parantamaan immuunijärjestelmää.
Kookospähkinä sisältää terveellisiä rasvoja ja kuitua, joka on hyvä ruoansulatukselle ja sisältää paljon ravintoaineita, kuten C -vitamiini ja kalium.
Chia-siemenet ovat Meksikosta peräisin olevia superruokia, mutta niitä löytyy Indonesiasta ja ne sisältävät monia ravintoaineita, kuten omega-3 ja kuitua.
Tumma suklaa, joka sisältää yli 70% kaakaosta, on superruoka, koska se sisältää monia antioksidanttiyhdisteitä, jotka ovat hyviä sydämelle ja aivojen terveydelle.
